話說在離開台大醫院時,護士小姐給我一本手冊。



先天性心臟病手術後出院護理指導手冊(成人版)。

成人版....,當然不是因為限制級、輔導級的緣故... 

因為先天性心臟病來動手術的,小朋友、小baby等人佔一個很大的比例,所以出院護理手冊要分級。

別的版本我沒見識過,不知道小朋友版的封面是不是hello kitty...



手冊中有許多護理注意事項,其中有個章節是復原期的運動,現在隨著身體狀況比較好,開始注意這個章節。

裡頭有這麼一個表...



現在算是出院的第九個星期,一天要走3375公尺,約3.4公里。

3.4公里有多遠呢?

前幾天,九月十七日,星期天,和Tammy手牽手,走路去太平洋雙和店。

一路走去,走了好久好久.....,經過中和大胖肉羹還進去吃了一餐。

覺得走了好遠,回家用PAPAGO check了一下路程,竟然只有2.4公里!

3.4公里要走到哪邊去啦....

回去上班兩個星期又四天,每天走路上下班,那個路程,check以後,一趟只有一公里而已....

那個十二週要走四公里的課程要怎麼完成啊....

晚上出來走?我怕黑...

早上出來走?最近天氣很差,常下雨....

同事有個點子,在辦公室爬樓梯....,好像還不錯.....


那本手冊還有一個表...



就是這個表,我到十月才可以開車....


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