TTt@Life

話說在離開台大醫院時，護士小姐給我一本手冊。



先天性心臟病手術後出院護理指導手冊(成人版)。

成人版....，當然不是因為限制級、輔導級的緣故... 

因為先天性心臟病來動手術的，小朋友、小baby等人佔一個很大的比例，所以出院護理手冊要分級。

別的版本我沒見識過，不知道小朋友版的封面是不是hello kitty...



手冊中有許多護理注意事項，其中有個章節是復原期的運動，現在隨著身體狀況比較好，開始注意這個章節。

裡頭有這麼一個表...



現在算是出院的第九個星期，一天要走3375公尺，約3.4公里。

3.4公里有多遠呢？

前幾天，九月十七日，星期天，和Tammy手牽手，走路去太平洋雙和店。

一路走去，走了好久好久.....，經過中和大胖肉羹還進去吃了一餐。

覺得走了好遠，回家用PAPAGO check了一下路程，竟然只有2.4公里！

3.4公里要走到哪邊去啦....

回去上班兩個星期又四天，每天走路上下班，那個路程，check以後，一趟只有一公里而已....

那個十二週要走四公里的課程要怎麼完成啊....

晚上出來走？我怕黑...

早上出來走？最近天氣很差，常下雨....

同事有個點子，在辦公室爬樓梯....，好像還不錯.....


那本手冊還有一個表...



就是這個表，我到十月才可以開車....